האם אפשר לעקוף את מחסום הגנטיקה
ולהשיג תוצאות שנשארות שנים קדימה?
עדיין עובר מתוכנית אימונים אחת לשניה כל חודש?
ולמרות זאת הצמיג בבטן התחתונה נשאר כשהיה?
תבין, כדי לראות שינוי משמעותי בעיניים צריך לפעול אחרת.
(תקרא הכל)
הקריאה מעייפת אותך? השאר פרטים עכשיו ונקבע לנו 1:1
*מספר המקומות מוגבל. לאחר השארת הפרטים תוכל לתאם יום ושעה ספציפיים
גם אני בתחילת הדרך לפני שנים ראיתי עשרות מדריכים ביוטיוב
עברתי ממאמן למאמן וניסיתי כל פעם דיאטה אחרת.
מה שהפריע לי היה שהייתי רואה תוצאה על המשקל, אבל תכל'ס לא ממש ראיתי את הגוף שלי משתנה.
היום לאחר שנים של מחקר ניסוי וטעיה, הבנתי שירידה בכמות הקילוגרמים
לא מעידה על בניית מסת שריר
וכדי להשיג גוף חטוב ומעוצב צריך לפעול אחרת.
רוב מהמתאמנים לא מנצלים את שלושת החוקים
שמאפשרים באמת בניית מסת שריר דחוסה ותוצאות לטווח הארוך:
1
להפסיק עם אימוני מרגרינה של 15 חזרות
ובמקום – לעשות אימוני כוח קצרים ועצימים בשיטת "פירמידה הפוכה" שמתמקדת בחזרות נמוכות. בשיטה זו אנו עובדים על מסת שריר דחוסה (ולא רק נפוחה).
2
תוספי תזונה טבעיים
(לא אבקות חלבון)
ישנם תוספי תזונה טבעיים שמספיק שתצרוך רק 3 מהם, אתה תתאושש מהר יותר מאימון לאימון, הגוף ישרוף יותר קלוריות (שזה מה שיעזור לקוביות הנחשקות סוף סוף להופיע) , ותמנע פירוק של מסת השריר שנגרם כתוצאה מסטרס ביום יום שמחרר את הורמון הקורטיזול שגורם לגוף לאגור שומן. הדבר יכול להביא לשיפור ניכר בתוצאות גם בטווח הקצר והארוך.
3
לשלב אימוני "היפוך גוף"
שעובדים על הליבה והתנועה הטבעית של הגוף. מה זה משנה אם התחזקת במשקלים אבל נפצעת בדרך? פציעה יכולה להשבית לחודשיים וגם שלושה ואז אתה שוב חוזר להתחלה. אימוני היפוך משפרים את זרימת הדם והגמישות של הגוף ובכך מאפשרים לטווח השריר לתת ביצועים טובים יותר ולעלות במשקלים בחדר כושר.
כמובן שיש עוד דרכים כדי לשפר את בניית מסת השריר ולהפוך אותה לדחוסה ואיכותית יותר…
אבל מספיק שתיישם את אלה אתה תראה שינוי יוצא דופן ותודה לי אחר כך 🙂
״הכרתי את ליאור ממודעה בפיסבוק, חשבתי שזה עוד מאמן שבא לגזור עליי קופון. גיליתי אדם סופר מקצועי ואני לא יכולת לתאר לכם כמה רחוק הוא לקח אותי. מ-102 סמ היקף הגעתי ל80 סמ ב3 חודשים שזה פסיכי״
״נכוויתי בעבר ממאמן שמוכר ברשת, ואז נתקלתי במודעה של ליאור ונתתי לזה צ׳אנס. ליאור עוקב ומתעניין ודוחף אותך למטרה, היחס סופר אישי ומגיעים לתוצאות משמעותיות. הוא שינה לי את כל אורח החיים.״
קבל עכשיו שיחת ייעוץ 1X1 איתי שבה אלמד אותך איך לשלב נכון את תוספי התזונה הנכונים לגוף כדי להגיע לתוצאות ולשמר אותן לטווח הארוך:
*מספר המקומות מוגבל. לאחר השארת הפרטים תוכל לתאם יום ושעה ספציפיים
אחרי שאתה מיישם את 3 החוקים שמנצחים כל "גנטיקה דפוקה"
אתה לא רק רואה שינוי תכל'ס בעיניים.
גם התפיסה שלך בראש משתנה…
תבין, ככה זה עובד:
- הביטחון העצמי עולה, תחושת המסוגלות גדלה כי אם עשית את מה ש-80% לא הצליחו - אני יכול לעשות הכל!
- הערך העצמי עולה, יש לי ערך גבוה יותר להציע. לראות גבר עם גוף מעוצב זה מאוד אטרקטיבי ועל כך אף אחת לא תתווכח (אלא אם כן אתה "יפה נפש")
- הבריאות והנפש שלך מתחזקים. כשהעיינים שלך רואות במראה אדם חזק פיזית, הנפש שלך מקבלת מסר ויזואלי שאתה בריא ואיתן והיא מושפעת מכך באופן ישיר, אתה נהיה חזק בראש.
"עשיתי ספורט בעבר, אבל עם ליאור הגעתי לתוצאות יוצאות דופן. הצלחתי להוריד עשר קילו ועשרה סינטימטרים"
"ליאור עזר לי להוריד שישה קילו ושמונה סנטימטרים. ליאור עזר לי לאכול נכון ולשמור על התוצאות"
קבל עכשיו שיחת ייעוץ 1X1 איתי שבה אלמד אותך איך לשלב נכון את תוספי התזונה הנכונים לגוף כדי להגיע לתוצאות ולשמר אותן לטווח הארוך:
*מספר המקומות מוגבל. לאחר השארת הפרטים תוכל לתאם יום ושעה ספציפיים
אי אפשר להילחם "במודל התגמול" של המוח…אפילו אם אתה מאוד נחוש.
המוח שלנו עובד לפי התניות.
אם קיבלנו פידבק מהמציאות שמה שעשינו עבד
זה יגרום לנו להמשיך ולהשקיע יותר.
אבל אם אין תגמול?
כלום לא יעזור. אנחנו בשלב מסוים נתחיל לחפף…
עד שנרים ידיים
2 הטעויות שמכשילות אותך במכון
- רוב הגברים עובדים עם תכניות ותרגילים שמנצלים רק 20% מהיכולות של השריר לגדול, במקום לעבוד פחות ולקבל יותר - הם שוחקים את עצמם עם אימונים ארוכים על שרירים לא רלוונטים, בעומסים שפוגעים ביכולת של השריר להתפתח באמת.
- רוב המתאמנים לא משתמשים בתוספי תזונה שחיוניים לגוף והכרחיים לקבלת תוצאות יוצאות דופן שגורמות לכל אחד ואפילו לך בעצמך להיות בשוק. ואני לא מדבר על חומרים אסורים! הכל טבעי ב100%.
2 פעולות שאתה מוסיף לארסנל
ואתה עם גוף של אל יווני
וכל זה? כמעט בחצי מהזמן שאתה משקיע היום באימונים.
החבר'ה שלי עובדים פחות ומשיגים יותר:
קבל עכשיו שיחת ייעוץ 1X1 איתי שבה אלמד אותך איך לשלב נכון את תוספי התזונה הנכונים לגוף כדי להגיע לתוצאות ולשמר אותן לטווח הארוך:
*מספר המקומות מוגבל. לאחר השארת הפרטים תוכל לתאם יום ושעה ספציפיים